1. Légy optimista!

Íme 5 tipp a mentális stressz enyhítésére, hogy a lehető legjobban működj, miközben jól érzed magad a munkában, a szerelemben vagy az életben:

1. LÉGY OPTIMISTA

A mentális stressz a tapasztalatok észlelésével kezdődik. Például a legtöbb ember stresszes lesz, amikor úgy érzékeli, hogy a valóság valamilyen módon „téved”. Lényegében van egy meghatározott elképzelésük arról, hogy a dolgoknak egy adott pillanatban „hogyan kell lenniük”, és amikor a valóság végül más lesz (még nem is feltétlenül rossz), stresszesek lesznek.

Ez a folyamat egyszerűen az észlelés eredménye, és könnyen „megjavítható” annak felismerésével, hogy bár az élet nem mindig úgy megy, ahogyan te gondolnád, mégis úgy megy, ahogy kellene – a saját előnyödre.

Valójában, ha teljesen felismered, hogy az életedben végső soron minden a saját növekedésed, haladásod és fejlődésed érdekében történik – így elérheted céljaidat és álmaidat –, akkor ez a felfogás a javadra válik. Hamarosan másként dolgozod fel és reagálsz az élettapasztalataidra . Ez a „racionálisan optimistává” válás lényege.

Az eredmény: nincs több mentális stressz.

Szerző : Fekete Zsolt (a képen)