Egy általam különösen kedvelt hölgy mondta: „A mozgás nem úri passzió.” – és milyen igaza van. 🙌🏼 Ahogyan a világegyetemben a tárgyaknak van rezgésük 🌌✨ – ezt nevezhetjük a legapróbb mozgásnak –, úgy mi magunk is állandó mozgásban vagyunk a világban.   De ez az elemi mozgás nem elég ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, sőt mi több, hogy egészségesek is legyünk. 🩺💚   Ezért tennünk kell! 💪   A mozgás által erőt fejtünk ki, ami jó hatással van a csontozatunkra 💀,

S ziasztok, Kedves Barátaim és Logikus Gondolkodók! Mint matematika-fizika tanár, imádom, amikor az egyenletek nem csak a táblán, hanem a mindennapi életünkben is működnek. Az egészség, a célok elérése és a belső egyensúly megteremtése is egyfajta fizikai feladat, ahol a sikeres megoldáshoz a megfelelő képletek kellenek. Ma a Newtoni törvények utolsó két nagyágyúját hívjuk segítségül, hogy végleg legyőzzük a halogatást és optimalizáljuk az energiánkat! I. rész: Az Elindulás K

Kedves Barátaim! Kezdjük ott, ahol az előző posztot abbahagytuk: a tehetetlenségnél! Ugye ismerős a szituáció, amikor a reggeli ébresztő megszólal, és érzed, ahogy az egész tested – a csontjaidtól a legkisebb sejtjeidig – kollektívan azt üzeni: "Itt jó! Ne mozdulj! Newton I. törvénye érvényes!"  😂 Miért olyan nehéz reggel felkelni?  A válasz tudományos: Newton I. törvénye, a tehetetlenség!  A testek megőrzik nyugalmi állapotukat, amíg külső erő nem hat rájuk. Az ágyban fekv

Kedves Barátaim! Gyertek, üljünk le egy teára ☕, és mesélek! Matematika és fizika tanárként nap mint nap a tudomány és a logikus gondolkodás világában mozgok. Egyenletek, képletek, elvont fogalmak – imádom ezt a precíz, rendezett világot. És pontosan ez a "rend" és "egyensúly" volt az, amit az életem más területein is elkezdtem keresni. Főleg ott, ahol a leginkább hiányzott: az egészség és a jóllét területén. 🔋 Talán ti is észrevettétek, hogy az utóbbi időben egyre többet os

Nem kell élsportolónak lennünk ahhoz, hogy élvezzük a mozgás előnyeit! Gyakran halljuk, hogy "nincs időm", vagy "túl fáradt vagyok", de...

Sziasztok, egészségtudatos barátaim! 👋   A nyári meleg nemcsak a kedélyeket, de az energiaszintünket is kimerítheti. Ismered azt az...

Sokan gondolják, hogy az edzés csak a fiataloknak való, de ez tévedés! Valójában idősebb korban talán még fontosabb is, hogy aktívak...

A tél hosszú és hideg volt, de végre a tavasz közeleg! ☀️ Alig várjuk, hogy a természet felébredjen, és mi is kiléphessünk a szabadba. A...

Miért fontos a szabadtéri edzés? 🌟 A mai rohanó világban nagyon fontos időt találni a természethez való kapcsolódásra. A szabadtéri...

A téli hónapokra fizikailag felkészülni kihívást jelenthet. Fontos számunkra az egészségünk és a kényelmünk érdekében. Ez a pár hónap...

Miért életbevágó a mozgás? Hogyan is befolyásolja a különböző testi funkcióinkat? Hányféle apró folyamatot képes szabályozni? Milyen a jó...