Dósáné Fekete Anita : A mozgás élettani hatásai 🏃‍♂️💪🧠

Egy általam különösen kedvelt hölgy mondta: „A mozgás nem úri passzió.” – és milyen igaza van. 🙌🏼

Ahogyan a világegyetemben a tárgyaknak van rezgésük 🌌✨ – ezt nevezhetjük a legapróbb mozgásnak –, úgy mi magunk is állandó mozgásban vagyunk a világban.

 

De ez az elemi mozgás nem elég ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, sőt mi több, hogy egészségesek is legyünk. 🩺💚

 

Ezért tennünk kell! 💪

 

A mozgás által erőt fejtünk ki, ami jó hatással van a csontozatunkra 💀, ezáltal erősödik az izomzatunk 💪, és az agyunkat sem hagyja eltunyulni 🧠.

 

A mozgás lehet séta 🚶‍♀️, bármilyen sport 🏋️‍♂️, tánc 💃, akár kertészkedés 🌱 – a lényeg, hogy elrugaszkodjunk a mindennapokban végzett szokásos mozdulatainktól, és attól eltérő izomcsoportokat mozgassunk meg.

 

Ha elkezdesz mozogni, érezni fogod a testedet, az izmaidat, ahogyan összehangolódnak, és életet lehelsz beléjük. 🌟

 

Ezek közül a mozgásformák közül bármelyiket is választod – vagy akár többet is –, az még jobb. A lényeg, hogy próbálj rendszerességet kialakítani. 📅

 

S ha már a mindennapi vagy heti rutinoddá vált, nem fog nehezedre esni, hogy csináld. Egyszóval arra buzdítalak téged, hogy határozd el, kezdd el, és érezni fogod jótékony hatásait! 💪😊 Nagyon sok betegség kezelésében – és itt nemcsak a mozgásszervi betegségekre gondolok – gyógytorna is szerepel a terápiában, hiszen akár műtét utáni lábadozásról, akár fekvőbeteg mobilizálásáról van szó, ez egy hatékony eszköz a kezünkben. 🏥

 

Ha kiragadom a kedvenc mozgásformámat, ami nem más, mint a tánc 💃, elmondhatom, hogy a segítségével számos nehézséget leküzdöttem, számtalan helyzetben alkalmaztam – valójában az egész életemet végigkíséri.

 

Belőle merítek erőt, felvidít a nehezebb napokon! 😊

 

S elmondhatom, hogy nélküle sokkal kevesebbnek érezném magam, illetve szegényesebb lenne az életem. 😌

 

A tánc formálja a testet, nőiességet ad, gyógyítja a lelket, s a leghatékonyabb formája az önkifejezésnek. 💃🧘‍♀️💖

 

Így hát ne késlekedj, ne keress kifogásokat – kezdd el még ma! 😊😍

Dósáné Fekete Anita

Fitnesz tánc oktató  💃

Irodavezető  📋

Nem tipikus háziasszony 🤗