Dubabér Mária: Az én utam az egészség és a jóllét felé: A kulisszák mögött... 🍎🧠

Kedves Barátaim! Gyertek, üljünk le egy teára ☕, és mesélek!

Matematika és fizika tanárként nap mint nap a tudomány és a logikus gondolkodás világában mozgok. Egyenletek, képletek, elvont fogalmak – imádom ezt a precíz, rendezett világot. És pontosan ez a "rend" és "egyensúly" volt az, amit az életem más területein is elkezdtem keresni. Főleg ott, ahol a leginkább hiányzott: az egészség és a jóllét területén. 🔋

Talán ti is észrevettétek, hogy az utóbbi időben egyre többet osztok meg veletek ezzel kapcsolatban. Ez nem véletlen, és hidd el, ez messze nem egy "hirtelen felindulásból elkövetett divatdiéta" a részemről. Ez egy őszinte, személyes utazás 🧭, ami már egy ideje tart, és amiben hatalmas változásokat éltem meg.

A 7-es feladat titka, avagy amikor a tanár is elakad 🤦‍♂️

Tudjátok, mi a legnehezebb a tanításban? Amikor a diák egyszerűen nem látja a fától az erdőt. Vagy amikor én, a magyarázat közepén, rájövök, hogy a tábla másik oldalán lévő képlet valójában a megoldókulcs, amit mégsem látunk. Nos, az egészséggel pontosan így voltam én is. Hosszú ideig a szervezetem volt az a bizonyos "7-es feladat", amit csak halogattam. Tudtam a képletet (táplálkozz jól, mozogj sokat), de valahogy a megoldásig sosem jutottam el. Aztán jött egy reggel, amikor a tükörbe nézve nem egy fitt, energikus tanárt láttam, hanem egy fáradt, kávéfüggő matematikust, akinek a legnagyobb stresszoldó technikája a gyors kaja volt. 🍕

És itt jön a vicces, de tanulságos sztori:

Tavaly ősszel elhatároztam, hogy beiktatok egy 10 perces reggeli nyújtást. Az első napon, a jóga matrac felett hajolva, pont a napüdvözlet közepén, egy borzalmasan hangos roppanás hallatszott. Azt hittem, eltörtem valamit. Kétségbeesve fordultam hátra, és láttam, hogy nem az én derekam adta fel a harcot, hanem a kutyám, Bundi rágta el az éjjel a szobabicikli fékzsinórját. 🐕‍🦺

Abban a pillanatban rájöttem: a testem jelez, és az univerzum is üzent a lusta hátsómnak, hogy több kell, mint egy elszánt 10 perc. A baj nem a mozgással volt, hanem a következetességgel és a belső elhatározással. Az igazi változás nem a drága szuperfood-okban rejlik, hanem a kis, unalmasnak tűnő, de rendszeres lépésekben. ✅

A képlet, ami hiányzott a tankönyvekből – és Szent-Györgyi Albert, akiről (majdnem) elfeledkeztek

Ez a „megvilágosodás” indított el azon az úton, hogy elkezdjem mélyebben kutatni, hogyan is működik a testem, és hogyan tudom a legjobban támogatni. És ekkor jött a nagy AHA-élmény! Sajnos csak a 2000-es évek legelején ismertem meg Szent-Györgyi Albert 1939-ből származó frappáns megfogalmazását, ami, micsoda meglepetés, nem szerepelt a hivatalos orvosképzés tananyagában. Pedig aranyat érne! Így hangzik:

"Ha pontosan megértjük a vitaminok működését, és megfelelően alkalmazzuk őket, akkor az emberi szenvedést olyan mértékben tudjuk majd csökkenteni, amit ma még a legnagyszerűbb elme sem tud elképzelni."

Képzeljétek, a Nobel-díjas tudós, a C-vitamin felfedezője, már nyolcvanöt éve tudta, mi a "megoldókulcs" a sok 7-es feladathoz! Nekem pedig leesett az állam. Ha a tudomány ilyen régóta tudja, hogy a vitaminok nem csupán "jó, ha van" kategória, hanem az egészség alapkövei, akkor miért nem beszélünk erről többet? Miért keressük a bonyolult, elvont megoldásokat, ha a képlet valójában a kezünkben van? 🤯

Ez a reményt keltő gondolat inspirált arra, hogy összeállítsak egy olyan vitamincsomagot, amely képes lehet az egészség alapjainak helyreállítására. És itt jön képbe az, amiről az utóbbi időben egyre többet hallotok tőlem, és ami a "természetes alapanyagok" rubrikában kapott tőlem csillagos ötöst. Ugyanis ekkor találkoztam olyan termékekkel, melyek pontosan erre a filozófiára épülnek.

Gondoljunk csak bele: a tudomány precíziója találkozik a természet bölcsességével! Mintha a fizikában is a legtisztább, legstabilabb elemekkel dolgoznánk, hogy a legjobb eredményt kapjuk. Éppen ezért, az én "egészségügyi egyenletembe" olyan forrásból származó tápanyagok kerültek be, melyek igazoltan természetes alapanyagúak, és pontosan azt a "rendet" hozzák el a testem működésébe, amire mindig is vágytam. Kicsit olyan ez, mint amikor egy összetett képletet próbálsz leegyszerűsíteni, és rájössz, hogy a megoldás az alapvető, tiszta elemekben rejlik. 🌿

Mi a célom ezzel a bloggal?

Szeretnék őszintén mesélni nektek arról, ami nekem bevált, a kulisszák mögül is. Nem fogok termékeket tukmálni, se tudományos csodát ígérni. Csak megmutatom az utat, amit én járok, és amivel végre megtaláltam azt a bizonyos egészséges harmóniát 🧘‍♀️, ami a képletekben és a mindennapokban is érvényesül.

Mit láthattok majd tőlem?

• Őszinte tapasztalatokat és felismeréseket: Arról, hogy miért érdemes figyelni a tested jelzéseire, és miért érzem magam energikusabbnak, kiegyensúlyozottabbnak.

• Tudományos érdekességeket, "mateknyelvre" fordítva: Mint tanár, szeretem megérteni a miérteket. Megosztok majd tudományos alapokon nyugvó, de garantáltan érthető (és nem unalmas! 😉) információkat.

• Egyszerű, beépíthető tippeket: Apró változtatások, amelyek nem borítják fel az életedet, csak fokozatosan építik fel a belső erőd és ellenállásod.

  
  

Hiszem, hogy mindannyian megérdemeljük, hogy a lehető legjobban érezzük magunkat a bőrünkben. Ehhez nem kell óriási fordulatokat venni. Csak egy kis tudatosság, odafigyelés, és a megfelelő információ – pont mint a jó egyenlet megoldásához! 💡

Tartsatok velem ezen az utazáson! Ha van bármilyen kérdésetek vagy gondolatotok a témában, ne habozzatok megosztani velem kommentben vagy privát üzenetben. Nyílt szívvel várom a kérdéseiteket!

Mi lesz a következő lépés?

Legközelebb azt boncolgatjuk, hogy a fizika törvényei hogyan segíthetnek a reggeli rutin kialakításában. Tényleg a tehetetlenségi erő tart vissza minket az ébredés utáni nyújtástól? Ne maradjatok le, mert kiderül, melyik Newton-törvény a legjobb barátod az ágyból való kikelésben!🚀

#Egészség #Jóllét #TudatosÉlet #SzemélyesFejlődés #TanárBlog #Vitaminok #TermészetesMegoldások #SzentGyörgyiAlbert

Dubabér Mária

Vizuál Terapeuta, Pedagógus