Erika kedvenc receptjei 5. rész: Zabos almás süti 🍏🍪 - az egészség és a finomság tökéletes párosa!

Sziasztok, süti kedvelők! 🍰

Ma egy olyan receptet hoztam nektek, ami nemcsak isteni finom, de még egészséges is! 😋

Beszéljünk a zabos almás sütiről, ami az én személyes kedvencem! 🌟

 

Miért is olyan egészséges ez a süti?

- Zabpehely: Tele van rosttal, ami segít a jóllakottság érzés fenntartásában és a vércukorszint stabilizálásában. 🌾

- Alma: Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. 🍎

- Fahéj: Segít szabályozni a vércukorszintet és csökkenti a gyulladásokat. 🌿

- Tojás: Fehérjeforrás, ami segít az izomépítésben és a telítettség érzésében. 🥚

 

Hozzávalók (kb. 10-12 sütihez):

- 150 g zabpehely

- 2 db alma (hámozva, reszelve), persze, tehetsz bele többet is 🍏

- 1 tk fahéj

- csipet só

- 50 g vaj (olvasztott) 🧈

- 1 db tojás

- cukor, ízlés szerint

 

Elkészítés: 

1. Keverés: Egy tálban keverd össze a zabpelyhet, a reszelt almát, (a cukrot), a fahéjat és a sót.

2. Tojás és vaj: Add hozzá az olvasztott vajat és a tojást, majd alaposan keverd össze.

3. Sütés: Sütőpapírral bélelt tepsibe kanalazd a masszát, formálj belőle kisebb halmokat.

4. Sütő: Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra és süsd a sütiket kb. 15-20 percig, vagy amíg aranybarnára sülnek. 🔥

 

Tipp:

Díszítheted a sütiket egy kis fahéjjal vagy mandulapehellyel is, hogy még vonzóbbak legyenek. 🌰

 

Miért szeretem ezt a receptet?

- Gyors és egyszerű: Az elkészítése nem vesz sok időt, így akár egy gyors uzsonnára vagy desszertre is elkészítheted. ⏱️

- Testreszabható: Kísérletezhetsz különböző fűszerekkel (pl. vanília, szerecsendió) vagy gyümölcsökkel (pl. körte, banán). 🍌

- Egészséges és finom: Tökéletes választás azoknak, akik szeretnének egészségesen nassolni, de nem akarnak lemondani a finomságról. 🥰

 

Próbáld ki te is ezt a szuper egyszerű és finom receptet!

Jó sütögetést! ❤️

 #zabosalmás #süti #egészséges #finom #recept #ErikaKedvencReceptjei

Babályné Erika

Közösségi média tanácsadó

#kibermami