Október a mentális egészség hónapja. A nyár robogása után a természet és a lélek is a lassulásra, a befelé fordulásra hív. Ilyenkor könnyen érezhetjük magunkat elveszettnek a szürkületben, de ne feledd: az ősz a változás és az elengedés évszaka is. Ez a tökéletes alkalom, hogy szánj magadra egy kis időt, és visszatalálj ahhoz a nyugodt, erős központhoz, ami Benned lakozik. ✨ Összegyűjtöttem neked 7 egyszerű, mégis különösen szép gyakorlatot, amelyek segítenek lelassulni, el