Október a mentális egészség hónapja. A nyár robogása után a természet és a lélek is a lassulásra, a befelé fordulásra hív. Ilyenkor könnyen érezhetjük magunkat elveszettnek a szürkületben, de ne feledd: az ősz a változás és az elengedés évszaka is. Ez a tökéletes alkalom, hogy szánj magadra egy kis időt, és visszatalálj ahhoz a nyugodt, erős központhoz, ami Benned lakozik. ✨ Összegyűjtöttem neked 7 egyszerű, mégis különösen szép gyakorlatot, amelyek segítenek lelassulni, el

Ahogy telnek az évek, mindannyian érezzük, hogy testünk „üzemanyaga” másfajta figyelmet igényel. A 20-as és 30-as éveinkben talán mindent...

Elfoglalt vagy, kevés a szabadidőd? Vajon neked is ismerős az érzés, amikor a nap végén teljesen kimerülten zuhansz az ágyba, és...

Minden nap olyan, mint egy friss bögre, amely arra vár, hogy megtöltsd. 🙌🏼 Amit beleöntesz, az formálhatja az egész napodat. Akárcsak...