Hogyan őrizzük meg a testi-lelki-szellemi harmóniát? -1.

Mit is jelent maga a szó? Harmónia:

A valóság valamely jelenségében az együtt levő elemek összhangja, egysége. Zavartalan testi-lelki-szellemi egyensúly, kiegyensúlyozottság.

Nem véletlen, hogy egyes filozófiák szerint a fejlődő lélek csakis az emberi létben tudja megtapasztalni ezt a hármasságot.

Hatalmas kihívás tehát mindhárom területet egyensúlyban tartani, mindhárom területtel foglalkozni, szinte zsonglőri tehetséget kíván.

Test:

Nézzük először is a legalapvetőbb, legláthatóbb részét ezen hármasságnak. Testünk maga az anyag: a születésünk pillanatától folyamatosan változik és öregszik, a végességünk megtestesítője, hisz aki születik, az egyszer el is múlik.

Ma már tudjuk, hogy sejtekből épül fel, és rengeteg életfolyamatot feltérképeztek már, viszont még több olyan terület van, amiről sejtéseink sincsenek, mivel minden mindennel összefügg, és még fizikai szinteken is rejtélyesek az összefüggések.

Legtöbbünk csak a betegségekkel való találkozáskor ébred rá arra, milyen nagyszerű kincs az egészség, milyen értékes ajándék az, ha egy napot fájdalom nélkül tölthetünk el. Velem is előfordult már, hogy fájt a derekam, elképesztő mekkora problémát tud okozni ilyenkor például a cipőnk bekötése.

Bár az elmúlt évtizedekben láthatunk pozitív irányba mutató változásokat, sajnos még mindig rengeteg tanulnivalónk van a testhez való viszonyt illetően, akár az egészségvédelem, a betegségek megelőzése, a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás tekintetében.

Gondolati síkon mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy az étkezésre való pici odafigyeléssel vagy a naponkénti csekély testedzéssel mekkora változásokat érhetünk el. Mégis kevesen jutnak el arra a szintre, hogy bátran kimondhatják: „jól érzem magam a bőrömben”.

Ritkán gondolunk bele, de saját egészségünkön túl szeretteink érdekében is felelősséggel tartozunk a testünk állapotáért. A testtel tehát foglalkozni kell.

Lélek:

Az emberi lélek lényünk legbelső, néha egészen kikutathatatlannak tűnő része. Az isteni szikra.

Az ember évezredek óta vizsgálja, folyamatos vita zajlik arról, hogy egyáltalán létezik-e valóban, és ha igen, akkor hol található, hol található az emberi testben, miben rejlik lényege, hogyan írható le a működése.

A gyermekkorunkban vagy bármikor az életünk során minket ért traumák, az érzelmeink és akaratunk világa, a kapcsolatainkban vállalt szerepeink mentén felvetődő kérdéseink, magánéleti vagy munkahelyi viselkedésünkben kulcsszerepet játszó képességek fejlesztésének igénye mind-mind a lelki-világunkhoz tartozik.

Szellem:

A fenti hármasság leginkább zavaros és sok kérdést felvető alapelemét a magyar nyelvben leggyakrabban szellem kifejezéssel jelöljük. Sokan úgy gondolják ez egyenlő az elmével, de én ezt másképp látom. Ha szellemünk jól működik, akkor nyitottak leszünk a tudomány, a művészetek felé vagy akár a szellemi világgal is kapcsolódhatunk, ide tartozik az Istennel való, minden ember számára elérhető, különleges kapcsolat fenntartása, fejlődése. Ezekre a területekre gondolunk akkor, amikor szellemi egészségről vagy az ebben tapasztalt egyensúlytalanságokról beszélünk. Persze sok esetben kapcsolatot találunk a lelki és szellemi problémák között.

Ráadásul mindhárom terület visszahat a másik kettőre, tehát ha testünk nincs jó állapotban, az kihat az érzéseinkre, és a gondolatainkra is, és elindulhat egy negatív spirál, de igaz az ellenkezője is, hogyha régen nem tornáztatott testünket elkezdjük újra edzeni, attól felfrissül az elménk is, és egyre jobb lesz a kedvünk is, és elindulhat egy felemelkedő spirál.

A harmónia megőrzésének sok-sok eleme van. Ezen az oldalon rengeteg tippet találtok a test egészségével kapcsolatban: sportról, egészséges ételekről, a stressz kezeléséről.

A következő részekben pedig néhány jó módszert ajánlok a figyelmetekbe, amik jól használhatóak arra, hogy elinduljon egy emelkedő tendencia.

Ujvári Anikó

Access Bars kezelő

Metamorf masszázsterapeuta