4. Tipp! Só helyett használj fűszereket!

Fitt-Nagyi tippjei! Sohasem késő egészségesen élni! 4 tipp ennek eléréséhez!

Bár a só kis mennyiségben elengedhetetlen szervezetünk megfelelő működéséhez, nagy mennyiségben hozzájárulhat a magas vérnyomás, valamint szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához.

Felmérések alapján az emberek a többszörösét fogyasztják a szükséges napi só bevitelnek. Pedig gyakran sokkal ízletesebb ételeket készíthetünk, ha visszaveszünk a sóból és inkább valamilyen fűszereket használunk helyette.

Egyébként a fűszerek (főleg az erősebbek) segítik, illetve gyorsítják az emésztést, a szervezet több kalóriát éget el, ezáltal könnyebben fogyhatunk is, ha ez a célunk.

Szerző : Türk Erzsébet – Fittnagyi (a képen)